OrganicFit: ariketa fisikoa osasuna ardatz hartuta praktika ekologikoekin

Ongizatearen norabide berria: OrganicFit Egunetik harago

Urriaren 7an Bilbao, BioKultura etapa jasotzeko prestatzen ari da OrganicFit Eguna, ariketa, elikadura eta atsedenaren zutabeak ikuspegi ekologiko baten arabera berritu nahi dituen ekitaldia. Hala ere, egungo joerari arretaz begiratuta, ongizatearen paradigma harago doala konturatzen gara. buruz hitz egiten dugu Osasun Integratzailea 360, diziplina anitzeko ikuspegia, egoera fisikoa eta elikadura ez ezik, oreka mentala eta emozionala ere konbinatzen dituena, hori guztia iraunkortasunaren esparruan.

Osasun Integratzailearen Zutabeak 360

Ariketa inbertsio gisa, ez betebehar gisa

Lehen zutabea, egikaritu, obligazio izateari utzi eta epe luzerako bizi-kalitaterako inbertsio bihurtzen da. Inpaktu txikiko praktikak sartzen dira, yoga edo Pilates adibidez, artikulazioetan ez hain oldarkorra eta ongizate mentala ere sustatzen dutenak.

Elikadura kontzientea eta elikadura integrala

La elikadura hobea, bigarren zutabeak, produktu ekologikoen kontsumo hutsa gainditzen du. Elikadura holistikoak elikagaien jatorria, bere ekoizpenaren ingurumen-inpaktua eta elikadura-balio osoa hartzen ditu kontuan, mikroelikagaiak eta fitonutrienteak barne.

Atsedena eta osasun mentala: Ahaztutako giltza

Hirugarren zutabea, gainerako, garrantzi berezia hartzen du. Gomendatutako orduetan lo egiteaz gain, loaren kalitatea zaintzeaz gain. Honi garrantzia gehitzen zaio osasun mentala, ikuspegi tradizionalagoetan sarritan baztertua baina ezinbestekoa gizabanakoaren oreka orokorrerako.

Iraunkortasuna eta Teknologia: Etorkizuneko Sinbiosia

Beste ikuspegi batzuk ez bezala, 360 Integrative Health ere barne hartzen du teknologia gure bizi-kalitatea hobetzeko aliatu gisa. Ohiturak jarraitzeko aplikazioak, loaren kalitatea neurtzeko gailuak eta buruko ariketak egiteko errealitate birtualeko programak dira iraunkortasunaren xedearekin batera bizi diren berrikuntzetako batzuk. Teknologia arduraz erabiltzea da gakoa, bere eragin ekologikoa gutxituz.

Komunitatea aldaketarako euskarri gisa

Azkenik, 360 Integrative Health-ek nabarmentzen du komunitate. Ikastea eta hobetzea eraginkorragoa eta aberasgarriagoa da taldean egiten denean. Sare sozialetatik hasi eta aurrez aurreko bileretara, elkarrekintza soziala ongizate integralerako bidean balio ezin hobea da.

Ondorioa: Paradigma Berria, Erantzukizun Berria

OrganicFit Day bezalako ekitaldiek bizitza osasuntsuagoa eta jasangarriagoa lortzeko ate garrantzitsuak irekitzen dituzten arren, Osasun Integratzailea 360 Harago joatea eskatzen digu. Norbanako bakoitza bere ongizatean eta inguruko ingurunean rol aktibo eta kontziente bat hartzera gonbidatzen du. Laburbilduz, egiazko osasuna konpromiso integrala dela erakusten digu: gure buruarekin, besteekin eta bizi garen planetarekin.